流瑜伽

是時下很流行的一種瑜伽

它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感

所以被稱為流瑜伽


課程功能

流瑜伽在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體

它側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,平衡性,專注力

流瑜伽的課程編排分為十個部分,注重流動性的同時又注重循序漸進的練習

從根基訓練到平衡再到將身體肌肉與關節的激活和串聯

具督非常完整的排列,通過流瑜伽的訓練能很好的提升身體能量與動力

增強靈活及敏捷性,很好的改善到身體的機能


適應人群

塑形改善體質

改變形體者

瑜伽愛好者

想要從事瑜伽行業者

會員練習提升

想快速減肥者

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